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神话娱乐世界用户登录·36岁爆红,从头美到脚的吴昕:逆天改命的女人,都在悄悄变美!​

作者:匿名 时间:2020-01-09 14:16:01 人气:4770

神话娱乐世界用户登录·36岁爆红,从头美到脚的吴昕:逆天改命的女人,都在悄悄变美!​

神话娱乐世界用户登录,问你个问题——

如果身材或脸蛋能变美,你会选哪样?

小孩子才做选择,我全都要!

不过没料到,这等好事却发生在了吴昕身上

身材曼妙,五官精致

身上无一赘肉,举止优雅端庄

▲哪里像配角,明明是主角好吗?

别看她现在气质很好,初登“大本营”的吴昕存在感弱,仅有的标签还是“萝卜腿”,脸上有婴儿肥,笑起来土里土气的。

▲胖+被观众忽略,整个人变得自卑

后来,她的腿、脸全瘦了,从头到脚都美了,整个人的高级感直线上升,频频登上时尚杂志,微博热搜不断,越来越火了!

但,吴昕是怎么变美的?

从中医和科学角度讲,可以用瑜伽跪姿来让人变美,瑜伽跪姿对人体有极大益处。因为跪膝法是引血下行的好方子。

气血不容易一下子引到脚底,所以先引到膝盖是很好的办法,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,使寒气可散,积液可消,肿痛可化。

感受跪姿带你的觉知,来辨别身体的问题!

中医总结跪膝过程中的各种不适

麻:表明气能过来,而血过不来。

木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。

酸:表明经络是通的,但是气血不足。

胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就估胀。

痛:单纯性的痛则是因为有血淤 

痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒,这与全身发痒不同。

01

增强气血 ,缓解疼痛

膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也没了,膝盖又总是磨损,所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

所以如果想缓解膝盖痛,最根本的方法就是将气血引入膝盖。

在一个不太软的床上或地毯上,跪着行走,气血就会被源源不断地引流向膝盖。由于新鲜血液的供养,膝盖处淤积的寒气可散,积液可消,肿痛可化。但有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。

02

打通淤堵,缓解手脚凉。

许多人对天气特别敏感,总是手足冰冷,尤其是一些女生,不论穿得多厚双脚都像踏在冰窟窿里,这是典型的四肢血液循环不好。春冬季双足冰冷,也是腿部气血瘀滞导致的,所以“打通”瘀滞的部位才最关键。

想要根本治愈双足冰冷,还是需要用瑜伽跪姿,先将气血引到膝盖——膝盖气血通了,离脚底也就不远了。

03

补肾提气,少掉头发。

采用瑜伽跪姿,不仅能将气血轻而易举地引到膝部,而且在膝行的过程中,你的腰也跟着扭动、发力,所以肾脏也跟着补了。

肾主阳,阳气盛则气血足,毛发旺盛,气色饱满。如果有伽人经常掉头条,那你要注意啦!这就说明你的肾有虚空,需要补足。

跪着走两三周后,你就会发现气血足,掉头发现象也会改善。

04

补肝脏

另一方面,中医称膝为筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大补肝脏的方法,相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液,还不花一分钱,更不分什么体质,效果又好。

05

减肥,助消化

对于那些想减肥的男士和年轻女士来说,跪膝法更是一个减肥秘法,比“敲带脉”还快。

大腿上的赘肉是最难减的,所以若想知道这个方法管用与否,只需拿皮尺先量一下自己进行瑜伽跪姿练习前的大腿围,然后每天练20分钟跪姿,3周以后再用皮尺测量,肯定会给你一个惊喜。

这个原理是什么呢?

女士总抱怨赘肉都在大腿上,确实,这就是一堆废物,不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去,让它把垃圾吸收起来排出去,所以跪膝走能减大腿肥。不过小编还是要告诫大家:刚开始时膝盖会很痛,要先适应几天,先跪着别走,刚开始就先跪,等适应了再走。

06

缓解高血压、疏通经络

有高血压的朋友,每天可练习跪膝法,之后点揉一下肺经的尺泽穴,您会立刻感到头脑清明。

练习跪膝法后,建议练习树式,您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到了下肢,下肢有力了,当然脚也就站得更稳了。

脚上6条经络(肝、胆、脾、胃、肾、膀胱)疏通,这样,气血才会运行得更加持久有力。