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开户皇冠足球·孩子不爱吃饭,是"饭太难吃了"这么简单吗?

作者:匿名 时间:2020-01-09 16:38:28 人气:4416

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开户皇冠足球,哄孩子吃饭,对于宝妈而言,是一场磨练脾气和毅力的修行。为了能让熊孩子吃上一顿饱饭,常常要使劲浑身解数,和他斗智斗勇。有的宝妈更是悉心研究厨艺,就只差考厨师证了,但无奈孩子吃饭依然是"老大难"。孩子厌食、挑食,问题到底出在哪?有没有好办法让孩子爱上吃饭?

厌食是指较长时期见食不贪,食欲不振,甚至拒食的一种病症。厌食是儿童时期常见的病症之一。厌食可分为病理性、生理性和神经性。

消化系统疾病或全身性疾病均可导致厌食。我们日常所说的厌食,大部分都是生理性的。不良的饮食结构和习惯是生理性厌食的主要原因。挑食,不吃蔬菜,喜吃糖果、零食及吃饭不定时等也是导致厌食的重要原因。

有些家长为了让孩子吃饭,对孩子采取勉强和强迫进食的高压政策,时间一长,也可能导致孩子神经性厌食。"厌食症"在1-6岁儿童中最多见,城市儿童发病率更高。厌食的孩子一般除食欲不振外,其他情况都较好。

在中医学中,厌食症属于"恶食"、"不思食"、"不嗜食"、"不饥不纳"等范畴。中医认为,厌食的发生主要与脾胃等脏腑有关。对于大多数厌食的孩子来说,都存在喂养不当的问题。如过食生冷食物,饭菜太重口味,这些饮食习惯都会影响孩子的脾胃运化功能。

脾胃失健,则食而无味。当然,也有因先天不足或病后失调,中气不足导致的厌食。

此外,精神压力过大也可能导致厌食。家长对孩子学习要求过高,孩子思虑过重,情绪抑郁等等都可以影响气机升降,脾胃运化。

1、多运动

运动能够调节全身的机能,使脾胃的运化和吸收能力加强,增强食欲。

2、多户外

晒太阳能够促进孩子体内合成促进钙吸收的激素。钙和锌有互补作用,体内锌的含量正常,孩子的食欲自然会好起来。

3、七分饱

当孩子真的没有胃口时,可以适当地饿一顿两顿、一天两天,醒脾开胃。孩子饿了自然会要求吃东西。

4、睡前不进食

孩子满一岁后,应逐渐将睡前的奶停掉。稍大一些的孩子吃完奶或者其它食物后,玩半小时到一小时,解一次小便后再睡。

5、培养良好的饮食习惯

养成孩子按时吃饭、自己吃饭、吃完饭才能离开餐桌的习惯。让孩子明白这一顿不吃饱,不到下一餐吃饭的时间真的没有食物吃。

6、暂时断掉零食

暂时断掉孩子的零食,使肠胃得到充分的休息。也使孩子知道没有零食,只能好好吃饭。

7、保持心情愉快

家长要注意给孩子创造一个愉快的吃饭环境,不要在饭前责备或者打骂孩子。

8、及时添加辅食

在孩子四五个月起就要及时添加辅食,添加辅食应该遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。

9、不偏食

建议餐食荤素搭配,杂食偏素。少让孩食肥甘厚腻、生冷坚硬、辛辣刺激的食物。不要随便给孩子添加补品。

10、保持大便通畅

大便秘结,腑气不通,则脾胃失于运化而厌食,有便秘问题的孩子要先解决便秘问题。

11、补锌

补充锌剂可以改善食欲。平时多食高锌食物,如扇贝、虾皮、虾、蚝等海产品及蛋黄、鸡肝等动物内脏。以素食为主的孩子要适当多吃一些坚果、菌类,而且二者一起加工,补锌的效果会比较好。

12、中成药

给孩子服用保和丸、山楂丸、小葵花芪斛楂颗粒等中成药。小葵花芪斛楂颗粒由黄芪、山药、炙甘草、茯苓等温和药物研制而成,组方药食同源安全性高,山楂口味孩子也容易接受。它既能补脾益气、健脾和胃,又能消食导滞,解决积食问题,让孩子消化好,吸收好,排便规律顺畅。

如果孩子出现严重厌食和拒食,要先去医院确定是否是病理性厌食。即便不是病理性厌食,但若孩子的厌食、挑食已经影响到生长发育的话,也应咨询儿科医生,帮助判断孩子的发育状态。在就诊前最好记录孩子近3天来所吃食物的种类和数量,这将有助于医生诊断。孩子有厌食、挑食倾向,家长更应该保持耐心,给孩子积极的引导,帮助孩子养成良好的饮食习惯。孩子的饮食习惯不会在一夜之间改变,要给他改变的时间和机会。

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