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苹果为什么下不了亚博体育·吃了这么多年的鱼,还是妈妈教的这种做法最好吃,鱼肉鲜香味美

作者:匿名 时间:2020-01-11 18:17:19 人气:2115

苹果为什么下不了亚博体育·吃了这么多年的鱼,还是妈妈教的这种做法最好吃,鱼肉鲜香味美

苹果为什么下不了亚博体育,鱼的蛋白质含量高,而且脂肪很少,又有营养,是很多减肥人士的最爱。鱼的烹饪方法有很多,煎,焖,炒,炖各有风味,鱼肉鲜美,肉质细腻,口感又好,自然俘获了很多人的心。今天小编要推荐一道特别的鱼给大家,它就是银鱼肉末酿豆泡,这道鱼做得非常有特色,而且很美味,这么有新意的菜准能俘获家人的胃,它不但营养齐全,还非常健康,这道银鱼肉末酿豆泡色香味俱全,一口咬下去满口汁,口感超级好。这道菜的做法很简单,看一眼就能学会,老人孩子都可以吃。吃了这么多年的鱼,还是妈妈教的这种做法最好吃,鱼肉鲜香味美。

by 倚兰听海

配料:

油豆腐 300克、银鱼 20克、猪肉 100克、料酒 3克、酱油 3克、葱 1克

烹饪步骤:

1.准备好食材。

2.豆泡洗净切开。

3.猪肉用水清洗一遍,用刀切小块放入搅拌机中,将银鱼也一起放入搅拌机中搅拌成泥。

4.葱洗净切碎放入搅拌好的肉泥中,加入适量的料酒和酱油调味,搅拌均匀备用。

5.将搅拌均匀的肉泥填入豆泡中。

6.锅内加适量水,将豆泡上锅蒸,大火煮开后蒸15分钟即可。

烹饪小贴士:

1、银鱼中蛋白质含量为72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值极高,是上等滋养补品。银鱼作为一种整体性食物应用,其养生益寿的功能为国际营养学界所确认。

2、银鱼,生存分布于东亚咸水和淡水中,我国的太湖、西湖、马湖是三大银鱼盛产湖。它蛋白质含量为72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值极高,

3、银鱼含钙丰富,超过一般鱼类,为群鱼之冠。银鱼是高蛋白、低脂肪食的鱼类,营养完全,利于人体增进免疫功能。基本没有大鱼刺,适宜小孩子食用。

你喜欢吃银鱼肉末酿豆泡吗?

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